Vive em Equilíbrio
💛Dear You💛
Sabes que um estilo de vida saudável não é só sobre o que comes ou quantas vezes vais ao ginásio? É sobre equilíbrio, bem-estar e pequenos hábitos que fazem uma grande diferença no teu dia a dia. Vou aqui partilhar contigo, algumas dicas para te sentires sempre bem, por dentro e por fora!
Bebe muita água! Já deves ouvir todooos os dias “ Tens de beber mais água”. Pois é!… O nosso corpo precisa de hidratação para funcionar bem e para manter a pele bonita e luminosa. Um simples copo de água pode fazer maravilhas pelo teu nível de energia e humor!
Come com consciência. Mcdonald? Burguer King? I know.. sabe bem.. mas… DROP IT!!! NOW!!! Não se trata de dietas restritivas, mas de escolher alimentos que nutrem e dão energia ao teu corpo. Frutas, legumes e boas gorduras são aliados preciosos! Yummy…
Dormir bem é essencial. Dormir é tão bom. Mas uma pele e vida saudável, melhor aindaa…Uma boa noite de sono rejuvenesce, melhora o humor e deixa-te mais produtiva. Prioriza o descanso, porque ele é um pilar do bem-estar. Vamos dormir hoje mais cedo?
Move-te todos os dias! 1,2,3…1,2,3…Lets GO!…Não precisas de passar horas no ginásio para seres saudável. Caminha, dança, alonga… O importante é manteres o teu corpo ativo e em movimento. HAVE FUN
Cuida também da tua mente. RESPIRA….Meditação, respiração profunda ou simplesmente tirar uns minutos para relaxar podem fazer maravilhas pelo teu equilíbrio emocional.
Equilíbrio é tudo! Não te sintas culpada por um dia de preguiça ou por comeres aquele doce que adoras. O importante é criares um estilo de vida que te faça feliz e que possas manter a longo prazo.
E então é isso…Com a Muala, acreditamos que o bem-estar reflete-se na nossa pele, no nosso brilho e na nossa energia. Cuida de ti com amor, respeita o teu corpo e lembra-te que pequenos hábitos podem transformar a tua vida! 💛
Com carinho,
Muala Skincare
